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减肥时的重要饮食咨询-青岛营养治疗疾病
减肥时的重要饮食咨询-青岛营养治疗疾病. 青岛心理咨询师秦启竞:13678877508;13573233080.非药物治疗各种心身疾病(青岛市即墨区,城阳区,崂山区,李沧区,黄岛区,市南区,市北区,胶州市,莱西市,平度市).声明:本文不提供临床应用,请勿擅自仿照乱用,求治请当面咨询.照搬擅用,后果自负! 多吃,而不是少吃.如果进食的东西比支持你的基础代谢所需要的还少,会使你的代谢速度下降.我的客户会通过有规律的健康饮食来增加代谢,保持血糖水平稳定.这样有助于防止暴饮暴食. 多喝水.在进餐时喝, 因为这样避免引起胀气、头痛、注意力不集中和容易疲劳,所以这些时候经常易被当成是饥饿的症状.所以一定要多喝水. |