孩子惊恐发作-妨碍正常生活的恐惧-青岛心理咨询师秦启竞.

青岛非药物心理治疗:你可能遇到过这样的情况,上课或下课时突然心跳加快,喘不过气来.你开始发抖,害怕自己会发疯或心跳过块而死.你不知道这是怎么回事,这令你越发恐惧.几分1钟后身体恢复了正常,然而你还是非常沮丧和疑惑.

这就是惊恐发作,任何年龄的人一儿童和成年人, 都可能受到恐慌的折磨.

惊恐发作袭来时,你会感到这种焦虑和恐慌达到占据整个身心的地步.你会觉得呼吸困难,难以理解那一瞬间的所有感受.即使这种感觉持续的时间不长,但你还是非常恐惧的.

有压力时惊恐发作发生的几率比较大,比如刚转学到新学校,或要在他人面前表演.不过有时这种恐慌是突然发生的.上一分钟你还好好的,下一分钟你突然完全惊惶无措.惊恐发作持续的时间并不长,通常十分钟或不到十分钟.

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