青岛失眠症患者营养治病,饮食治疗,饮食疗法-秦启竞.

失眠是各种原因引起的睡眠不足,可分为两种类型:无法入睡和小睡即醒.有里人两种情况都具备. 睡眠不足会影响我们的健康.

当我们入睡后,身体的组织或细胞要进行许多修复和更新的工作.缺乏睡眠会导致伤口愈合缓慢,更易受到感染.

如果得不到充足睡眠,大脑功能会衰退.如果睡眠时间被剥夺,血糖水平可能失衡,还会起向天工作、学习效率下降.

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